El rosarino Carlos Maknis será una de las estelares
figuras de la II Regata Virtual de Remo Indoor, impulsada desde la Asociación
de Clubes de Remo de Entre Ríos (Acrer). El múltiple medallista en competencias
nacionales e internacionales de Remo Máster alentó a competir entre el 21 y 23
de agosto y considera que estas pruebas “ayudan al crecimiento en
el deporte y en la vida”.
La agenda de la Asociación de
Clubes de Remo de Entre Ríos (Acrer) propone un nuevo incentivo para la
comunidad remera con la realización de su segunda regata virtual de remo
indoor.
Se trata de la Regata 116º
Aniversario del Club Regatas Uruguay, que tendrá realización entre el viernes
21 y domingo 23 de agosto próximos, con intervención de remeros de distintas
latitudes del orbe y niveles de rendimiento.
Tal como ocurrió con la exitosa
primera prueba, coincidente con el noveno aniversario de la Acrer, esta regata
apuesta a mantener el ritmo y nivel de entrenamientos de los involucrados, como
también brindarle la oportunidad de medirse con nuevos adversarios.
Además, integra el calendario
de la Acrer, que entre el 23 y 25 octubre llevará adelante el I Campeonato Internacional
de Velocidad de Remo Indoor Virtual - Acrer 2020.
Uno de los primeros confirmados
para la II regata especial virtual 116º Aniversario del Club Regatas Uruguay es
el internacional rosarino Carlos Maknis, quien ostenta un título
mundial y varios consecutivos en Campeonatos Sudamericanos de Máster y,
recientemente, ha contribuido a elevar el nivel en las competencias virtuales.
Compartiendo sus expectativas
de cara a la continuidad del calendario virtual de la Acrer, se refirió a las
cercanas realizaciones.
Las
regatas virtuales
“Son una modalidad que conozco desde que se dispuso el
aislamiento obligatorio por la pandemia del Covid-19. Los remoergómetros se han
convertido en los últimos 120 días en la única manera de no perder estado
físico y seguir un plan de entrenamiento”.
Beneficios
del remo
“Tanto en formato indoor como en el tradicional, tiene
infinitos beneficios. Es un deporte donde se trabaja la fuerza, la movilidad y
la flexibilidad.
Ejercita la mayoría de los grupos musculares: los de
mayor trabajo son las piernas, brazos, espalda y abdomen.
Su práctica continua genera mejoras aeróbicas y anaeróbicas,
con una gran intervención del sistema cardiovascular.
Debido a esto, hay un acondicionamiento muscular intenso
ya que genera en forma paralela una quema de calorías en cualquiera de las
sesiones de entrenamiento.
La clave es que cada individuo establezca sus objetivos,
ya que a partir de allí deviene la intensidad a aplicar. Esto da la posibilidad
de permitir que mucha gente pueda sumarse para lograr distintos objetivos y es
muy flexible para adaptar toda técnica, intensidad y duración.
Lo ideal es tener un plan acorde a esos objetivos particulares, monitoreado por
un especialista deportivo y controles médicos.
En el Club de Regatas Rosario nuestro entrenador (Gustavo
Pacheco) es quien diagrama el plan deportivo acorde a nuestros objetivos, que
desarrollamos a lo largo del año”.
Remo
indoor
“Esta movida ingresó en las rutinas desde hace tiempo en
gimnasios tradicionales o con la modalidad del Crossfit. La pandemia despertó,
como en mi caso, una de las únicas alternativas para seguir intentando estar en
forma debido imposibilidad de salir al agua”.
“Para los remeros en general, el remoergómetro es un
complemento muy importante, pero no determinante. Se usa mucho cuando las
condiciones climáticas impiden salir al agua o para tests de fuerza y
resistencia, que sirven para estudiar las capacidades en una forma de igualar
las condiciones al momento de comparar”.
“Paralelo a esto, en el mundo hay profesionales de esta actividad.
Uno de mis compañeros de bote (Marcos Morales) es un referente, ya que es campeón
mundial. A él recurro por consejos y conceptos sobre cómo sobrellevar mejor la
relación con la máquina”.
El atractivo
de las regatas virtuales
“Las regatas organizadas en forma virtual en Concept 2 son
oportunas en esta época de confinamientos para establecer objetivos, hacer más
interesantes los entrenamientos y así poder progresar. Son una forma de suplir
la falta de competencia en el agua”.
Preparación
y estilo de vida
“Tanto las regatas indoor como las tradicionales insumen,
en mi caso, un proceso con una carga semanal mínima de cinco días.
Las regatas son pruebas puntuales que marcan un hito,
pero lo interesante es el proceso. Recorrerlo en forma desordenada, hace imposible
lograr los objetivos.
Siempre deben acompañarse con disciplina, no solo en los
entrenamientos, sino en los descansos y también en la alimentación. Basado en
estos tres pilares, se transforma en un estilo de vida”.
Las
regatas de la Acrer
“Son una manera de evaluar el proceso de entrenamiento y
la participación incentivan a que los entrenamientos sean más llevaderos.
Representaré al Club de Regatas Rosario y la intención es
que se vayan sumando mis compañeros. Como toda modalidad que se instala, lleva
un proceso de afianzamiento; creo que a medida que se sucedan, la participación
se incrementará”.
Mensaje
“Estas pruebas permiten enfrentarse a tus propios
objetivos. Cada uno entrena para mejorar cada día. Esto hace que, al dar todo
para esa superación –más allá de la posición– seguro te transforma en un
ganador”.
Ganás porque te enfrentás a vos mismo y a los miedos de
poder lograrlo.
Obviamente, cada uno tiene objetivos y seguro que alguien se quedará con la
regata, pero si uno dio todo debe sentirse satisfecho de alcanzar lo que se
propuso.
Ése es el motor de la superación, que permiten seguir creciendo tanto en el deporte
como en la vida”.
FICHA TÉCNICA
1- Nombre: Carlos Maknis
Edad: 50 años (categoría Máster D).
Representa a: Club de Regatas Rosario.
Competencia en categoría Máster: desde 2010.
Antecedentes
inmediatos en Remo Indoor
2018
I Regata Indoor organizada por el Club de Regatas Rosario
(CRR): ganador de la categoría Máster C, en distancia de 500 metros.
2020
Desafíos de Concept2, en distancias Maratón (42,196 km),
Media Maratón (21,089 km) y Heptatlón.
I Regatas Virtual Indoor Acrer: ganador en Máster Single
y Doble Par (con Benjamín Bolftson), en distancia de 1.000 m.
Regata de la Independencia (Club de Regatas Zárate):
segundo en Máster y 11º en la General, distancia de 9.000 m.
Remo
tradicional
* Múltiple campeón argentino en categorías Máster (desde
la A hasta la D) en Doble Par (2x), Cuádruple Par (4x), Dos sin timonel (2-),
Cuatro sin timonel (4-), Cuatro con timonel (4+) y Ocho con timonel (8+), desde
2010.
* Múltiple campeón en Sudamericanos (desde Tigre 2011
hasta Asunción 2018).
* World Rowing Máster Regatta (prueba de mayor
importancia mundial): distintas medallas desde 2012 en embarcaciones de conjunto:
2-: en Alemania y Austria.
2x: en Hungría.
4-: en Dinamarca, Eslovenia, Estados Unidos y Hungría.
4+: en Dinamarca, Eslovenia y Hungría.
8+: en Dinamarca, Eslovenia, Estados Unidos y Hungría.
* World Máster Games 2013 (Italia): medalla de oro en 4-.
* Euromáster - Munich (Alemania): medalla de oro en 4+ y
8+.
Nota: Prensa Acrer
